生理期是每位女性都会面对的烦恼，不止要面对身体上的不舒适，情绪也会不稳定，连带皮肤也跟着变糟。不过，你知道护肤也是需要跟着经期来做的吗?一个月里，在不同的时期可以选择适合当下皮肤状态的护肤品来达到事半功倍的效果，大大降低皮肤过敏或不适的问题。在还没有了解护肤要点前，先来了解影响女性生理周期的激素吧!这些激素可是和皮肤状态息息相关，某些激素升高或降低时都会导致皮肤变好或变坏哦。
知识科普：
女性体内有4种激素控制生理周期，其中有促卵泡激素(FSH)，黄体生成素(LH)，雌激素(estrogen)，孕激素(progesterone)。
激素作用：
促卵泡素：(负责长卵)帮助促进卵泡的熟成，卵泡中有卵子，当卵泡成熟后将会排出卵子，等待受精。
黄体生成素：(负责排卵)当卵泡熟成后帮助卵子从卵泡排出。
雌激素：保持子宫及阴道的酸性环境。
孕激素：帮助子宫内膜中的各种血管的生成，提供营养滋养着子宫内膜，为受精卵着床准备最好的环境。
生理期前一周
身体变化：在生理期前一周时，体内雌激素减少，而雌激素可以抑制孕激素。当雌激素减少时，孕激素不受抑制便会增加。在这个时候的卵泡因未受精将会被转换为黄体，准备排出体外，因此这个星期也称为黄体期(luteal phase)。
皮肤变化：雌激素可以促进皮肤新陈代谢及血液循环，保持皮肤的水分，使皮肤柔嫩细致。因雌激素的减退和孕激素的增加，皮肤将会分泌出旺盛的油脂，毛细血管扩张，导致粉刺、痘痘和黑眼圈的产生，肤色也容易暗沉，在这时的皮肤将是一个月中最差的状态。
护肤要点：在这个时候可以着重在清洁皮肤和控油，可以使用清洁面膜做深层清洁，隔几天也可以使用磨砂膏在脸部按摩，去除皮肤表面上的堆积角质。在容易出油的部位使用控油的爽肤水或精华来调节油脂分泌，也避免使用厚重的面霜，此时尽量以清爽的护肤品为主。同时，建议在生理期前一周少熬夜、少吃油炸食品以避免加剧皮肤上的油脂产生和黑眼圈。
生理期
身体变化：这个阶段的黄体因未受精，因此黄体将会萎缩，雌激素和孕激素会停止分泌，子宫内膜因没有营养支持后血管会破裂，形成经血，也就是我们所知的女性来经第一天。
皮肤变化：这时的皮肤状态因为代谢缓慢会偏向干燥粗糙、不稳定且容易敏感，同时黑眼圈持续，眼袋也容易冒出。
护肤要点：这时应着重在使用温和的护肤品，可以使用温和的、不强效清洁的洗面奶洗脸，也不进行去角质步骤，减少对皮肤的刺激。面膜方面尽量使用主打补水保湿效果的，因为在皮肤不稳定的状态下使用功能型的面膜如美白、紧致等等也可能只能达到一半的效果哦。
生理期后一周
身体变化：经血已排出体外，这时生理期结束了。雌激素开始增加，子宫内膜逐渐增厚，新的血管逐渐形成，因此此时也称为生长期(proliferative phase)。
皮肤变化：此时的皮肤开始变好啦，油脂分泌开始减少，油水分泌趋向平衡，粉刺和痘痘也减少冒出，皮肤开始恢复细腻柔软的状态，肤色也不再暗沉。
护肤：这个时候的皮肤代谢是最旺盛的时期，也是皮肤最容易吸收的状态，也可以开始使用滋润一点的护肤品给予皮肤营养，除了做好日常的护肤之外，功能型和修复型的面膜都用起来吧!美白、深层修复等等的护肤品都抓紧在这个时期用，保证事半功倍～
额外知识：女性皮肤呈现最好的状态时是排卵日，若一名女性的生理周期是28天，排卵日便是在生理期第一天算起后的第14天，当然每名女性的生理周期或更长或更短，因此每名女性的排卵日都不一样，也可以是第13天或第15天等等。而排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日的当日，这十天便是排卵期啦。
当然每个人都有不同肤质，以上的状态对不同肤质来说可能不一致，如油性皮肤的人在生理期后一周皮肤依然是油多于水的状态，但明显生理期前一周油脂分泌更旺盛;干性皮肤的人可能在生理期前一周依然很少有油脂分泌，但黑眼圈也会加重等等。总的来说，生理期前一周皮肤最差，生理期后一周皮肤变好，是可以概括所有女性的哦!跟着生理周期一起护肤，善于利用身体里的激素变化来达到事半功倍的效果吧!
