运动是大家都知道的纾压方式之一，但并不是所有人都喜欢在运动时把自己弄得汗流浃背。如果你对有氧、重训都没有兴趣，也许去高尔夫球场打打小白球会是你不错的选择!
▲痛快挥杆，把你的压力一扫而空!
想像一下：工作忙碌了一整天，面对上司、客户的连环轰炸，压力值瞬间飙满;好不容易回到家想放松一下，一进门看到桌上的信用卡帐单，压力瞬间又回到了你身上。压力总是说来就来，让人逃都逃不掉;面对这些无所不在的压力，与其赖在床上耍废放空，你更应该尝试主动抛开这些压力。如果你还没有一个既定的放松方法，那就出发前往高尔夫球场挥个几杆吧!
在电影、影剧中，经常会出现与主管、上司一起去打高尔夫的桥段，往往给人一种“社交为主，运动为辅”的印象。但在实际上，踏上草皮打个18洞，确实会给你的心灵带来有益的正面影响。当你全神贯注在每一次的挥杆、思考下一次挥击的策略与推杆技巧，你会将意念完全放在眼前的那颗小白球上。这时候你就会自然地将脑中负面的想法全部抛在脑后，完全沉浸在高尔夫的世界里。当球应声入洞，那股成就感也会替你建立起良好的自信心，正能量满满!
▲噫!好!我进了!
根据美国密苏里大学的研究，在10年间追踪了近6,000位长者后，发现每个月至少打1次高尔夫的人，与同年龄的其他实验者相比，死亡率降低了8%，早逝机率也降低了近一半。而另一项来自瑞典的研究则宣称，打高尔夫球能够延长约5年的预期寿命。
除了心灵层面外，打高尔夫也能有效降低我们的血糖值、训练身体协调能力，别以为高尔夫只是站着挥杆不会消耗什么体力，当你以正确姿势认真挥击了1、200次后，你的身体肯定会相当“有感”。假如你对高尔夫球不是那么的了解，不妨在网络上搜索一些教学影片，并去练习场挥个几次。当小白球被扎实的击打出去时，你肯定会爱上这项运动的。
▲厌世感再也hold不住?试试看高尔夫球吧!
