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如何定制目标和计划 3个制定目标方法帮你完成你人生中大小的目标

来源:坏男人网整理2020-07-08 15:34作者:加芸

如何定制目标和计划

  不知不觉2020年已经过了一半,上半年因为疫情而影响了许多人的原定计划。如今下半年已经到来,你已经做好准备迎接了吗?如果你对下半年还没有任何规划,那以下会介绍3个制定目标的方法,帮助你更有系统和效率地完成你人生中大大小小的目标。

1. 3-3-3目标制定法

如何定制目标和计划

  何谓3-3-3呢?第一个3代表核心目标。首先你需要为你的下半年制定3个最大的核心目标,核心目标不需要非常仔细,就是一个大方向,例如学好英文、瘦身等。只要你把主要的目标定下以后就会延伸出许许多多的小目标,每完成一个小目标就能让你离核心目标越靠近。第二个3代表每周做3次与核心目标有关的事。如果你想要学好英文,那每一周可以选3天来做那些小目标,可以是阅读英文文章、练习英文听力等。最后一个3代表每次投入至少30分钟。假设你要练习听力,那最少要花30分钟在这件事上。这个3-3-3的目标制定法能帮助我们提升专注力和持续力,从大目标拆分成多个小目标,每完成一个小目标你就比之前更进步一点点了。这个方法能让我们持续进步,切记千万不要太贪心一次定很多目标,这样反而会因完成不了而容易放弃。

2. 1-1-3目标制定法

如何定制目标和计划

  这个方法和以上的3-3-3有异曲同工之处。第一个1代表每月的一个大目标。第二个1代表每周的一个小目标。最后的3代表每天需要完成的3件事。例如我在这个7月想要学好英文,这就是大目标。那要怎样能达到这个目标呢,就把方法拆分成4个小目标,分散在4星期里完成。每周目标定好后,接下来每一天就写下3件能让你离目标更近的方式,然后执行。

3. 葬礼游戏

如何定制目标和计划

  首先你需要准备一张纸和一支笔来完成这个目标制定。准备好后就可以开始了。

  (1)想象你在10年后会死去,在纸上列出10个出席你葬礼的人,他们可以是你敬爱或在乎的人。

  (2)写下这10个出席你葬礼的人对你的描述,以他可以、他是一个、他总是作为开头。

  例:他是一个孝顺的儿子、他总是乐于帮助别人。

  (3)从他们对你的描述中找出5-10个你的价值,而这些价值就代表你在乎的是什么。

  例:他是一个百万富翁。这里的价值就是财富,代表财富对你很重要。

  (4)把这些价值量化成可以计算的数目。

  例:你的价值是财富,那就想象10年后你的净资产有多少,可以是1百万、1千万。

  (5)制定年度目标

  例:如果10年后你要拥有1千万,那今年的目标就是要赚100万。

  (6)检视进度

  每个月最后一天花时间检视自己离目标还有多远,完成了什么。

  用这个方法设立的目标都是根据你的价值而定的,比起盲目地乱定目标更有意义。

  不论是以上哪一种方法,都是由大目标拆分成小目标去慢慢实现的,千万不要想着一步登天。完成制定目标后,最重要的就是执行,如果只是光说不做,那目标定的再多也没有意义。

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