肌断食的正确方法
护肤成为我们日常生活内非常重要的一部分，每天洗脸、保养、化妆、卸妆都是无可避免的动作。 为了防老、防皱、防斑、让肌肤变得更年轻，使用的保养产品更是不断叠加叠加，深怕自己不小心少了那个步骤，脸蛋就会开始老化、长痘痘、毛孔出大。 可是其实我们的肌肤也和我们的肠胃一样也会有要休息的时候，由日本医生宇津木龍推出的“肌断食”护肤概念提倡以最少的护肤品来为肌肤做保养。 而这护肤概念也非常适合肌肤容易发炎敏感、长年使用同一种保养模式、每天都坚持涂抹许多保养品于脸上的人。
注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。
肌断食的正确方法
在肌断食期间早晚只用简单的清水洗脸， 以达到深沉清洁作用，让肌肤回归原始的自我修复能力达到肌肤油水平衡的效果。 除此之外，也需要停止使用化妆水，让肌肤不再依靠外在护肤平来进行肌肤调节。 什么保养品都不擦拭，对于本身是干性肌肤的人难免会有点过于干燥紧绷，若觉得皮肤开始有点紧绷的感觉可以使用一层薄薄的凡士林为肌肤锁水，凡士林含有的天然矿物保湿成分可以很要的预防肌肤水分蒸发的问题据而达到保湿的作用。在这期间也必须多喝水以加强肌肤的新陈代谢让肌肤水量变得更充足更有光泽。 就那么简单的步骤，不需要任何多余的保养品，让肌肤回归自然。
肌断食的正确方法
在进行“肌断食美肤法”期间，由于没有使用任何化学保养品，难免会有脸上泛光的时刻，这是只需用纸巾或吸油纸把脸上多余的油份印掉就好。不久后就可以看到脸上的痘痘粉刺和敏感红印渐渐减少，肤质状态也有所改变。 捱过了14天的“肌断食美肤法”后，肌肤吸收力会变强这时就可以恢复搽上护肤品的习惯了。
