几乎每一位明星都有一套属于自己的减肥方法，全都是健康的瘦下来的。但是明星们是怎么减肥的呢，你们又懂吗?今天小编想分享莎莎钟欣愉的减肥法!莎莎钟欣愉，她呢是一位很爱甜食的女生，甚至自己学会做甜点，开了一间甜点咖啡馆Halo Cafe。此外，莎莎为了工作，常常需要吃很多，这也是导致她发胖的其中一个原因。她也曾经因为谈恋爱肥了一圈，那时候的她减肥减得好辛苦。从此以后，莎莎就靠着自己发明的预防性减肥法，维持了6年的好身材。
预防性减肥法又是什么呢?：就是在自己发胖前减重，减到自己理想的体重，这样日后就有足够的空间胖起来啦!那是要怎样掌握你的体重呢?你需要每天站上体重秤，秤一秤你的重量，天天提醒自己当天的体重，不可越过自己理想的体重。
如果说你下个星期必须出国公干或去旅行，估计会在这期间发胖，因此你会事先减掉2-3公斤的体重，即使旅行或出国公干也可以放心吃喝玩乐，因为你有额度可以享受美食，就算增了几公斤，也不是问题。这样的减肥法真的挺不错嘛，所谓先苦后甜的减肥法。
预防性减肥法期间是需要做一些生活的调整，饮食方面和运动的频率也要调整哦!可能平时的你一星期里只会到健身房报道1次，减肥期间就需要调整到2-3次了。至于饮食方面，必须少吃多动，每一餐都必须要吃得健康，少吃油炸的食物，很快就可以看到效果，健康的瘦下来了。
其实减肥的方法多得很，只要你选对了方法减肥，时时刻刻也可以保持健美体型。想要为此莎莎钟欣愉一样的身材，可以参考这个方法减肥哦!
