如何在床上让另一半高潮，是许多型男们都很努力钻研的一门学问。然而，你可曾想过，原来在健身房里运动，也有可能会产生高潮的酥麻感吗?
健身也能练到高潮
提到女性的高潮种类，大多数的人应该都会想到阴~蒂高潮、阴~道高潮、G点高潮以及子宫颈高潮等。这些高潮方式不外乎都是透过对性器的刺激来累积性兴奋，但是下面要介绍的“核心高潮”，与上面这几种高潮是完全不同的世界。
那么，到底什么是“核心高潮”呢?
所谓的核心高潮，指的是在运动过程中，因为反覆的对肌肉产生刺激、累积性兴奋，并接着出现高潮的反应。这类型的高潮大多发生在核心训练的时候，核心肌群的收缩刺激到“骨盆底肌”部位，因而产生强烈的性刺激，所以被称作为“核心高潮”。
健身也能练到高潮
对健身有一定了解的朋友，看到“骨盆底肌”时可能会自然联想到另外一个名词-“凯格尔运动”。这个由美国医师凯格尔所提出的训练理论，正是针对我们的骨盆底肌进行训练，除了能够有效改善尿失禁问题外，更能够帮助男女双方的性生活更加美满
什么样的运动会产生“核心高潮”?
根据统计，利用双杠腹肌训练架进行抬腿的“反向卷腹”训练，是最容易产生核心高潮的动作，约有一半的女性是透过这个动作产生了核心高潮。此外，牵动核心肌群参与的重量训练动作(如深蹲、引体向上)及瑜珈等，也是容易引起核心高潮的运动之一。
▲反向卷腹容易刺激到骨盆底肌收缩
那么，男性也能透过这些动作来体验高潮吗?当然没问题!实际上，也确实有少部分男性体验过“核心高潮”的统计，虽然说数量相对来说较少，但并不是不可能的。
健身也能练到高潮
喜欢健身运动的男士们，下次不妨带着女友一起去健身房运动，让她体验一下另类的“高潮快感”，说不定能替你们的性事增添更多的情趣喔!
