在疫情期间,很多人都是在家里的,但是不得不说的是越来越多的人都没有选择锻炼,而是越来越胖了,但是却有这么一位人士,直接从430斤的胖子,减重120斤,他是怎么做到的呢?这是怎么回事呢?不妨一起来看看吧!
430斤小伙疫情期间闭关减重120斤也太励志了吧!体重曾达到430斤的长春“80后”小伙彭佳在新冠肺炎疫情期间,一直在“闭关修炼”,目前已成功减重121.6斤。此外,他还通过直播鼓励“胖友”们一起健康减脂。他说下一步计划在年底减到200斤以内,把心中最美好的自己带回家。
430斤减肥起来真的很难,因为他走路都会觉得困难,但是为了减肥这点苦难算什么呢?减肥就是六字真经:管住嘴迈开腿!小伙每天去打篮球,健身房运动,跑不动就走,只要你在运动就会消耗能量燃烧脂肪,当然也要严格控制饮食。
减肥的食物主要就是注意尽量不要吃些热量高的食物,可以适当的多吃一些粗纤维的食物,并不是说吃哪一种食物就能够达到有效的减肥作用。可以适当的多吃一些西红柿,黄瓜,或者是多吃一些白菜,菠菜或者是芹菜。适当的多吃一些西瓜或者是甜瓜。这些水果水分比较多,也有利于减肥。做好饮食控制减肥也就成功了一半, 430斤小伙疫情期间闭关减重120斤激励到你了吗?
此外,他还通过直播鼓励“胖友”们一起健康减脂。他说下一步计划在年底减到200斤以内,把心中最美好的自己带回家。灵魂一问:疫情期间,你宅“瘦”了吗?