以前大家用手机的时候，总是看到有日间模式，夜间模式等等，而到了夜晚，很多人就会开启夜间模式，但最新的研究又表明，这其实是自欺欺人，甚至手机夜间模式比蓝光更会让人睡不好！
近日，英国一项新研究指出，手机、电视等的蓝光可能没有人们想象中那样严重的伤害，反而让屏幕变黄的夜间模式会扰乱大脑，影响睡眠。
一项对老鼠的实验发现，昏暗的蓝色灯光实际上对动物的生物钟的影响比同一明亮的黄色灯光要小，黄色灯光下小鼠的清醒时间更长，昏暗的蓝色灯光则影响更小！
曼切斯特大学的研究者TIM BROWN称，认为蓝光对生物钟影响最大，这样的普通观点是被误导的！
日落和夜间交替时的光线就是蓝光，蓝光更接近自然，蓝光对眼睛中对光敏感的黑素蛋白的影响较小，这有助于大脑调节激素！
研究表明，晚上使用昏暗，凉爽的灯光，白天使用明亮，温暖的灯光可能更有益！该研究发表在《当代生物学》上！
而很多人对这个研究不以为然，称这不废话嘛，我把手机调成夜间模式，比平常还可以多玩几个小时，当然影响睡眠了。如果不调夜间模式，怕刺眼，我就把手机扔一边睡觉了！
还有网友调侃道我终于找到我最近失眠的原因了 中午睡不着晚上也睡不着 瞌睡虫已经没有瞌睡了哦！
那个新闻的话题就是标题党，有光照通过视觉刺激神经系统和影响生物钟！
