熬夜已经成为当代年轻人的常见现状，长期熬夜会对身体造成极大损伤，百天困成狗，晚上嗨到爆，甚至凌晨三四点还在肆无忌惮地刷微博，看视频，打游戏，现代社会因为熬夜猝死的年轻人也越来越多。那么熬夜的危害有哪些呢？看完这些危害后，还在熬夜的人请好好休息下吧！
首先长期的熬夜会导致黑眼圈，眼袋下垂面色暗淡无光。长时间用眼超负荷会出现眼部的疲劳，甚至干眼症；长期的熬夜后会导致内分泌紊乱，让人感到疲劳精神不济。头痛脑涨，注意力无法集中，人体的免疫力也会跟着下降。
其次，还会导致记忆力衰退和肥胖等。长期熬夜会让你的身体处于长时间的超负荷运行，长期熬夜轻则会导致脱发，突发性失聪，内分泌失调，肝功能损伤，重则会导致猝死，诱发癌变……
最后，熬夜还会扰乱生物钟，造成神经功能紊乱，会造成血管收缩异常，容易引起血压升高或者心血管意外的发生经常熬夜对心脏的影响还是很大的，建议患者平时注意规律作息，保持良好的睡眠质量！
长期熬夜常见的伤害总结为包括：
短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、心脏疾病风险增加、还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险。
简单点来说就是：变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。
熬夜其实大家都知道是不好，为什么还有这么多人熬夜呢？熬夜加班或者学习都是不可取的，理由如下：
第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证；
第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨；
第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠；
第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制；
第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命！
