中国少年破跳绳吉尼斯记录 ,太强了,我只看到残影,一开始没看到绳子,后来转过来了,看到了!有网友提问,这样的吉尼斯记录有何意义?其实跳绳的好处是非常多的!不妨一起来看看吧!
16日,中国15岁少年岑小林在第六届上海国际交互绳大赛上,以228次的成绩成功打破“30秒内单脚单摇轮换跳次数最多”吉尼斯世界纪录!网友:脚步踏出残影,绳子快到模糊……
中国少年王世森在第六届上海国际交互绳大赛上,以100次的成绩成功打破“30秒内双摇跳次数最多”吉尼斯世界纪录!淄博周村跳绳队,近期连续获得多个世界冠军。教练表示很欣慰并表示队员们还要继续努力训练,以备战即将举行的世界学生运动会。
太强了,我只看到残影
一开始没看到绳子,后来转过来了,看到了
有网友提问,这样的吉尼斯记录有何意义?
你知道吗?跳绳的好处有很多,这可以锻炼身体啊!
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是一定要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀,只会适当变结实紧绷,曲线优美好看
1.跳绳是有氧运动 能够增强身体素质 而好的身体素质是长高的前提;
2.在不断的蹦跳间 会刺激骨骼快速发育 促进成长;
3.在上下跳跃的同时人体的生长激素也会分泌更多,对生长发育有很大的促进作用。
4.运动减肥!