情绪自由是什么意思什么梗，其实情绪自由并不是一个新词，网上就有文章说情绪自由才是一个女人最高级的自由，那么如何掌控好自己的情绪呢，哪怕自己被恶意贬低的时候，也保持着情绪自由，这样才是真正的厉害！
一、情绪自由是什么意思
情绪自由是由奇葩说选手大王提出，指可以完全掌控自己的情绪，即使被讨厌也不会被打击自信的一种状态，据说99.99%的成年人都不曾拥有过！
你知道吗，本来到你我是要跳过去的看的，然后幸亏没有啊！你真的进步超大的，加油啊！今年感觉你会是最棒的！
情绪自由与情绪不自由的女人对比：
第一种女人，她们很了解自己的情绪，能够很好地把控情绪，和她在一起感受到的是稳定和祥和；
而第二种女人，由于没有处理好自己的情绪，和她在一起会感受到她的情绪起伏，甚至会打破我们自身原本很好的情绪状态。
然而大多数人都会常常感到不自由，自己的情绪好坏依赖于外界的变化——外面的世界如我所愿，我就开心，反之，我就不开心。殊不知，这就是画地为牢，把自己困住了。
实现了情绪自由的女人，生活才真正自由！她们压根不会让外界操控自己的情绪，她们开不开心，是自己说了算。
二、如何做到情绪自由
说情绪
将所有情绪用“说”的方式表达出来，不论向谁说，重要的是说出来。但有时我们不知道向谁说，或感觉说出来不好，那么我们可以将它写出来。比如诗歌、小说等等都是作者的一种表达方式。一旦你写出来，你的情绪就会减少。
把情绪画出来
有些情绪难以用语言表达出来，因为那个情绪太痛苦、太强烈，以至我们不想用语言表达出来，所以我们通过画画的方式来进行表达。你不需是画家，不需学绘画，只需一张白纸，一些颜料，不要刻意去画花、山什么的，容许你的心去选择任何颜色，移动你的手随意画，不论画出来的是什么，哪怕是线条、圆圈、涂鸦，都没关系。如果你刻意去画某个东西，意味着你在强迫自己的心，而如果你容许心去自由表达的话，当你画完后，你会发现有些情绪已得到减轻。
舞动情绪
舞蹈也是极佳的表达情绪的方式。你不需是舞蹈家，不需学舞蹈，关上门，放上你喜欢的音乐，不论何种音乐：轻音乐、流行音乐、古典……只要你喜欢的就行，容许自己按自己的方式随意舞蹈，跳、跑、在沙发上蹦……你在做什么？你不是在跳某个特定的舞蹈，你是在容许自己的身心做它们想做的情绪表达，让你成为那个舞蹈！
