人一天24小时平均会排尿8次左右，可别小看这项每天看似平凡的例行公事，“排尿的颜色”可是真实反映你当下的身体状况并跟你的健康息息相关。上完厕所冲水前，快来自我检视一下，你现在是否健康无误?
1.透明无色：
如果你的尿液清澈透明如白开水，那表示你近期可能有水分摄取过多致使尿色素变少的问题，同时还可能伴随上厕所次数较为频繁的状况;或是你正在服用利尿剂也会导致尿液变透明的现象。另一种则可能是“尿崩症”(Diabetes Insipidus)的前兆，这是一种罕见糖尿病会释出过多水份，影响尿液颜色。
2.浅黄色：
正常的尿液颜色，应为用水大量稀释过的绿茶色，色泽呈现透明带有点黄色，表示你平时水分补充足够且身体机能正常，整体健康无虑。
3.亮黄色：
尿液颜色如呈现黄色偏亮，则可能表示你正处于高烧、腹泻等症状，导致身体流失过多水分;或是因食用维生素B2、胡萝卜后，也会让尿液变亮黄色。
4.深黄色：
吃太多肉、食用胡萝卜、木瓜，或是水份摄取太少，都会让尿液颜色变为偏深的黄色。在泡温泉、激烈运动、进蒸气室后，因流汗而让身体水分大量流失，也会让尿液颜色显得较深，在适当补充水分后即可恢复正常。
5.茶褐色：
尿液呈茶褐色，代表你得体内正严重缺水甚至脱水中，应立即补充水分;如引用大量水分后尿液颜色依然没有改善，则可能要持续留意是否为肝脏、肾脏有出问题。而在饮食部分也会有影响，如食用芦荟、大黄或蚕豆等食物，也会让你的尿液变为棕色。
6.偏橘色：
本身如因疾病正在服用药物或是当日有吃了红萝卜，则可能会让你的尿液变得偏橘。
7.偏红色：
除了吃火龙果、甜菜根或是莓果类食物会让你尿液变红，这类纯属自然身体反应外;如饮食上没有接触上述的食物，加上尿液长期出现偏红的现象，则要当心可能为肾脏、膀胱结石、或是泌尿道系统感染等问题的警讯，抑或是铅或汞中毒也会有血尿的状况。
8.绿色：
尿液呈现偏绿色甚至偏蓝，则可能是因食用到色素、食材(如芦笋)或是某些药物的副作用，都可能因此让尿液呈现带绿的色泽，而如部分泌尿道感染也会导致尿液变绿的现象。
9.尿有泡：
如当日摄取过多蛋白质可能导致尿中出现泡沫的现象外，站着排尿的男性相较于女性坐着排尿的方式，尿液的确较容易有起泡状况，但若在排尿后，观察存在尿液之上的泡泡如久而不消，则可能跟肾脏相关疾病有关联。
