不管是准备大考的学生，还是久坐办公室的上班族，常常盯着萤幕想着事情就开始感到嘴馋?这时候你可能告诉自己要忍耐，但却还是忍不住打开零食柜去拿了巧克力、饼干?吃的时候仍是一边责备自己的自制力，但手还是停不下来?但究竟是什么原因导致我们会对这种高热量的食物疯狂进食呢?
最近有个调查报告，它说明这些加工食品(例如：比萨、蛋糕等)就像是毒品一样，会让人上瘾，小编选了前6名“最容易上瘾的食物”，大家都中了吗?
第6名：薯条
第5名：冰淇淋
第4名：甜饼干
第3名：洋芋片(薯片)
第2名：巧克力
第1名：比萨
那么，又该如何戒除这些随手可得的诱惑呢?
虽然把这些食物比喻成毒品有点夸张，但确实有人已经上瘾到一天不吃就感到焦虑的状态，如此一来将会为生活带来很严重的影响。
如果你是这样“狂吃”的人，最好的方法就是“把食物隔离”，至少不能出现在你能拿到的地方，渐渐地在嘴馋时改选水果、燕麦、坚果等，也最好把这些食物放在你随手可得的地方，这样嘴馋的状况也会藉由“只吃这些替代品”让身体慢慢适应，久而久之就能摆脱成瘾症了喔!
