夏天避暑有三宝：西瓜、WIFI和空调，昆曲人的夏天也有三宝：圆场、飞脚和跟头。8月1日起，浙江昆剧团、上海昆剧团、永嘉昆剧团开展了为期一个月的“长三角”三地联动集训，从上海到杭州，再到温州永嘉，150多位演员辗转三地排练场集训。
过去我们说“冬练三九，夏练三伏”，夏天是演出淡季，剧团人习惯歇夏，但是对于戏曲演员来说，还有另一层意思，“封箱歇夏不退功”，所以夏天要比平时练得更猛。
猛到什么程度？昨天，钱报记者悄悄摸进了浙昆排练厅，满场的飞脚、翻身……练得有多嗨，我们还拍了视频，扫码见识一下。
每天1000个飞脚起步XL号练功服换成S号
“热热热，练练练”，浙昆排练厅，红色横幅围满全场，气氛很嗨很刺激。
上午9点，上课刚开始，暖场活动是什么呢——女生组50圈圆场、150个点翻身、150个矮翻身，男生组更狠，直接1000个飞脚。
这数字什么概念？强度是日常训练的好几倍。
“跑圆场也要笑！”指导老师看着一众闺门旦演员，要求很严格啊。
“啪、啪、啪、啪”，那边，男演员已经排着队，轮流以飞脚热身。
这个动作看似简单，其实要求很高，演员在弹踢过程中，脚背必须与手掌相击，声要响。这还不算，旁边站着一个指导老师，手拿一把刀——演员的脚背必须踢到刀背之上，才算过关。
“五个五个来，要拍响！”拿刀的“教头”眼睛毒辣辣地盯着刀背，意思是不仅要踢到，拍击声要“炸裂”，旋转飞踢还要走直线。
几轮下来，小伙子们手掌拍得通红，汗流浃背。但浙昆的00后武生演员的体能优势也显现出来了，这一组1000个飞脚拍得满场响，练完，依然精气神十足。
而体型敦厚、满头瀑布汗的永嘉昆剧团花脸演员刘小朝走到垃圾桶旁，衣角一拧，刚换上的训练服一小时不到就“熬出汁”。他说，自己以前有102公斤重，练了一个月瘦了10公斤，这样再痩个5公斤不在话下，“减肥效果显著啊。”
而早在开训日当天，上海昆剧团团长谷好好就放话了：“全国昆剧院团是一家，市场大了，大家才能好。这次集训是青年人的竞争，将小溪汇集成大河，现在穿XL号练功服的人，争取一个月后可以穿上S号！”
现在看来，减码毫无压力啊。
国家一级演员也来受训
戏是捏出来的，功是练出来的
不只是小字辈，来受训的还有大演员。
上一轮在上昆集训，浙昆参加的人里，有第六代“代字辈”00后演员，也有国家一级演员。因为机会难得。
此次集训邀请了艺术家李玉声、陈熙儒等一同为集训的艺术指导，上海昆剧团还派出了赵磊、丁芸、朱俊作为技术指导，为大家“保驾护航”。
“集训请来这么多权威老师授课，这是一团之力做不到的。”浙江京昆艺术中心党委书记周鸣岐说，毯子功、把子功、吊嗓压腿等基本功是昆曲人的柴米油盐，每一个抬腿的弧度，每一步台步的稳健，都离不开从小基本功的训练。这次集训的目的，就是为了苦练内功，尤其要培养年轻一代不怕苦不怕难的狠劲，修炼为人、做事、从艺的品行素养。
“浙昆第六代‘代字辈’的小朋友们非常幸运，刚进团就参加了昆曲界最具专业性、权威性的集训，希望所有年轻人珍惜此次集训机会，刻苦用功，长功长技，育人育魂。”周鸣岐在集训动员会上说，功是练出来的，技是训出来的，曲是拍出来的，戏是捏出来的，角是苦出来的。
有意思的是，这次夏训还打破了文武行的“壁垒”，也就是说，小生演员必须进行武行身段训练，武生演员必须加强身段和唱腔训练，闺门旦要练武旦的功，武旦要学习闺门旦的唱念，你什么都要会，力求通过集训让演员向文武双全、唱作兼备的方向靠拢。
“在同一个平台上找差距，一出戏大家同时唱，让杜丽娘舞长绸，小生学八大锤。”谷好好说。
