高山症是一种症状，那么它是一种病吗？什么情况会引发高山症呢？虽然只有登山的时候才会发生这种事情，高山症要怎么预防呢？高山症对任何登山者来说是最致命的。一旦患上高山症，就算你差100米就登上顶峰，你也必须为了保命而放弃。我之前就遇到好几个朋友，因为高山症而必须放弃登山!
一、什么是高山症
高山症是一种登山时才会引发的疾病，症状比较危险，严重的话会致命。大家都知道，登山的话，到达高海拔地区人的身体会有所不适，根据国外的研究报告指出，超过2440公尺的高度即可发生高山肺水肿，超过2750公尺的高度即可发生高山脑水肿﹔急性高山病则是到3000公尺以上高山旅游常见的病况！
高山症包括以下两种疾病：急性高山病和高山肺水肿
急性高山病
1.轻度症状：头痛、头晕、厌食、失眠、恶心、周边水肿、全身倦怠等。
2.中度症状：呕吐、使用一般止痛药无法缓解的头痛、尿量减少等。
3.重度症状：意识改变、步态不稳、休息时唿吸困难、肺部可听到罗音、以及发绀。
高山肺水肿
1.早期症状︰运动表现变差（常是最早的症状）、乾咳、疲倦、心跳加速、唿吸加速等。
2.晚期的症状︰休息时仍唿吸困难、多痰的咳嗽、咳血、极端虚弱、发绀等。
二、如何预防高山症
高山症预防的办法包括携带氧气筒（瓶）或携带式加压袋、避免剧烈的活动、保温、不要吸菸、不要喝酒及服用镇静剂、吃高碳水化合物、避免吃产气食物（如豆类或碳酸饮料），都可减轻或避免高山症的发生。
1.抵达高塬地区首天，尽量不要洗澡，以免加速血液循环，增加对氧气的需求，从而引发高山症
2.适量饮用酥油茶、奶製品、红景天等饮料，可增强对高塬气候的适应能力
3.登山前先服用有助预防高山症药物
4.进入高海拔地区前一晚，应在中海拔地带逗留一晚，让身体有时间适应
5.在海拔3000米或以上地方，每天爬升高度，最好不超过400米
6.若出现高山症，应即停止爬升，如症状未改善或恶化，要立即下山接受治疗
出发前如何预防高塬反应
1） 在进入高塬前，首先是要调整好心态。一般来说，忧心忡忡、思绪过滤、稍有不适便紧张的人更容易出现高塬反应。因此，保持良好的心态尤为重要。
2） 出发前可提前服用西洋参、红景天等药物，增强机体抗缺氧能力。
3） 患有严重贫血或高血压的病人切勿盲目进藏，出行前请做好全面体检，咨询医生自己的情况是否可以进藏。
在西藏旅行中如何应对高原反应
1） 初到西藏请勿进行跑、跳等剧烈活动，最好不要饮酒。
2） 在高塬地区可以多含碳水化合物的食物，以及易消化的食物。另外要多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
3） 要养精蓄锐，保持充分休息，切勿过于劳累。
4） 由于高塬昼夜温差较大，请注意準备好御寒衣服，以防着凉感冒。在高塬地区一旦感冒就有可能引起肺水肿等严重併发症。
5） 如有任何身体不适，请及时于导游或工作人员联系。
