这些年大家都非常注重养生，而养生的中吃是最火的，有冬虫夏草，辣木籽等一系列的保健品和营养品，而其中辣木籽更是被宣传的功效简直堪比仙丹，可以说是很多人喜欢的一种了，而其实辣木籽吃多了不仅不养生还有伤肝等等的副作用，下面小编就带大家一起看看吧。
辣木籽真的有那么神奇的功效吗
辣木籽对控制改善血糖、降血脂、排毒护肝、解酒醒酒很效果较为明显，但是辣木籽其实是印度辣木树的种子，虽说辣木树确实具有药用价值，但绝大部分研究，也集中于辣木叶，而非辣木籽，近日坊间追捧的，却莫名其妙地变成了辣木籽，甚至将叶的作用，误安在了辣木籽身上，有助降三高的，其实应是辣木叶，有研究指出，辣木叶可降血糖、血脂、坏胆固醇（LDL），为取得药效，会将辣木叶磨粉，又或抽取其精华，置于胶囊中服用。
过多食用辣木籽的副作用
之前在台湾，便有两名本身有慢性肝病的妇人，进食辣木籽后出现急性肝炎，更是有动物实验显示，适量进食辣木籽，有助保护肝细胞，甚至减少肝硬化;一旦过量进食，却会损害肝、肾脏，甚至致癌，因为研究是以老鼠为对象所以暂时无法判断安全食用量，但是孕妇绝对禁止食用，因为已证实，辣木籽含可致滑胎的成分。
