现在越来越多的胃都不是很好，那么究竟是什么原因导致的呢？如何预防胃病呢？预防胃病应该如何饮食呢？有什么需要注意的呢！为什么中年人比较容易得胃病呢？其实主要是因为作为中年人需要应酬，从而导致胃出现了一些问题，那么具体应该怎么做呢？
一、中年男人为什么容易得胃病
“饿”出来的毛病：许多男人无法规律地饮食，有时饿着肚子加班，有时又要陪客户不停地吃上几个小时;在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，加班的时候饿了就会胡乱吃些“快餐”，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，致使胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。
都是“应酬”惹的祸：过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯严重损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，诱发各类胃部疾病。
吸烟不停胃病不止：吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃功能，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜减少甚至消失，嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
压力大也胃疼：一旦情绪紧张，胃肠道的功能就会大受影响。功能性消化不良及肠应激综合征与焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系，消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。情绪越急躁的人越容易患这种疾病。
二、如何预防胃病
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
5、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
6、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
7、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
三、预防胃病应该如何饮食
作为胃病的食疗，应尽量选择一些软、烂、加工细的食物，以减少胃肠蠕动的时间，这样对胃病患者更好一些。另外，还应少吃粘的东西，比如糯米制成的食品，虽然口感软、烂，但却不易被吸收。
特别提醒： 科学饮食、节制烟酒、放松心情、生活规律
中年男人工作忙，吃饭有时应付了事，有时不定时，这都是很伤胃的做法。胃部保养首先就要求饮食定时定量，细嚼慢咽。另外，在季节交替或气温有变化时，要注意胃部保暖。已经患有胃病的人，应抓紧时间早治疗，避免病情进一步恶化。
偏方验方：
1.治胃痛：将伤湿止痛膏两块贴在疼痛处，约15分钟左右胃痛即会减轻或消失。
2.治消化不良：如有单纯性腹泻、腹胀等消化不良症状，将伤湿止痛膏贴在小腿的“足三里”穴位上，可收到良好的效果。
