很多人都会表示运动后乳酸堆积导致身体酸痛，或者乳酸堆积导致第二天身体疼痛，其实并不是这样，乳酸并不会造成身体酸痛或者疼痛，其实是另有元凶，氢离子才是导致酸痛的塬因，下面小编就带大家一起看看究竟怎么回事吧。
乳酸不会导致人体出现疲累和酸痛
乳酸是带碱性的，并不能导致血液变酸，真正增加血液酸性的是肌肉收缩时产生的氢离子，也是氢离子导致血液加入酸性物质后造成浑身酸痛，所以人体疲劳和酸痛和乳酸没什么基本关系。
乳酸积累不散不会导致第二天肌肉酸痛
人在剧烈运动后90分钟内只要不做任何特别的运动的情况下，乳酸就会自然的回归到运动前的水平，所以不存在乳酸积累不散的情况，导致第二天酸痛的原因是肌肉收缩的时候导致的良性撕裂形成的微创伤。
乳酸并非无用
乳酸可以说是身体能量再运用的方式了，身体运动消耗能量产生除了乳酸，而乳酸可以当做二次能量消耗来维持身体运动所需要的动能，如果身体不产生乳酸也许人在运动的时候就没力了。
