运动可以说是生活中的一部分了，虽说目的各不相同，有的为了减肥，有的为了身体更好等等，但是很多人都是开始热情满满穿上跑鞋出门跑步，但是热情过去后就坚持不下去了，经常找各种理由逃避跑步，甚至问自己为了什么跑，下面小编带大家看看跑步怎么坚持。
跑步的动机
事实上，跑步应该是一个发自内心的纯真动机，这样才能长久地跑下去，花费很多时间跑步的人，很多人的心中其实也在找寻继续跑下去的动机，因为找到一个新的动机，才有支撑自己跑下去的动力，也因此鼓励跑者试著在每一次的跑步中，问问自己跑步的动机，找到一个好理由，让自己获得足够的动力，再次迎接之后的漫漫长路，想想自己为了什么而跑。
跑步吸引你的地方
除了找到最大的动机之外，也要提醒跑者要「定心」，也就是不要受外部的诱惑，跑步对于许多人来说，是一条人生修练之路，在前进的路途上会遇到各式各样的诱惑，这些都会让你远离跑步最原始的初衷，想要持续在跑步道路上稳定进步，鼓励大家要撇开透过跑步运动追求名与利，专注单纯跑步的乐趣，这样才能够体会跑步带给你最单纯的喜悦，让你在逐渐的进步中摘得甜美的果实。
想想跑步给你带来了什么
减肥，预防疾病，锻炼肺活量，促进健康，让身材更完美，这么多的好处为什么不去坚持呢，还不够的话那么下面给大家一组数据吧，曾经在1991年的时候有人曾做了个实验，实验内容是“运动者与不运动者寿命区别”，这项实验长达23年实验者有122007人，得出的结论是不常锻炼的人与经常锻炼的人相比，死亡风险仍然高出390%，如果其他的理由不充分，那么活的更久怎么样。
