现在的人是越来越注重养生了，不管是男女老少，都喜欢自己的作息方式，但是这样不一定是最好的，但习惯了自然是不容易改变的，那么想要长寿应该怎么做呢？影响的因素有哪些呢？在年轻时候投资自己身体的人，后期回报极为划算。除了以上和他人相处外，自己身心也会更加开阔，心态更加平和！
一、影响男生长寿的因素有哪些
1.基因
基因是决定许多人是否换家族遗传病的决定因素，相信不少结婚的人都知道，生孩子前要产检，为的就是怕小孩会有一些遗传病，做好些调理，及时预防小病变大，重蹈以前因为经济条件不行而导致一些无法弥补的覆辙。
的确许多疾病都会遗传，不过不少通过后天锻炼，可以改善或者减少一些疾病带来的影响。
2.态度
无论是自助者天助之，还是天道酬勤，国人一直信奉着努力可以改变万物，甚至人定胜天。许多人都知道态度决定一切。心态平和的人，自然比斤斤计较的人生活会更加如一。因为难得糊涂，许多小事没有必要太较真，毕竟退一步海阔天空。
3.饮食作息
许多人都知道吃好喝好、早起早睡是可以让自己变得更加长寿，身体变更加棒的做法。但是简单的八个字，做不到的人估计是八成更多。
吃好喝好，说得简单，但是依旧许多人会管不住口，看着自己身体横向发展。半夜出去通宵吃烧烤，偶尔弄得醉醺醺弄得第二天自己一身油腻，还没有精神。这还是常态，许多人甚至更没有定力，活动虽然很多，不过大多数都是无效社交。如此，你们觉得此人老了之后，身体是否会很好呢。
4.锻炼
锻炼是让身体变得更加强壮健康的事情。除了让我们身体更加可以抵御疾病严寒之外，经常锻炼的人，有种朝气和活力，总让人会不自觉的靠近，因为他们身上阳光有活力，似乎靠近一点，自己也能身体变好一些。
5.日常保养
日常保养许多人都知道，你如何对待你自己，时间就会如何对待你。美妆博主许多人都会说，皮肤就是你对待自己的镜子。你对皮肤好，那么皮肤也会同等回馈给你，你会好好保养的你面容、四肢、内脏器官，那么它们也会好好的为你良好工作、并且持久运行下去。
6.改善甚至戒除不良习惯
少通宵、少熬夜，少抽烟、少喝酒，千万别吸毒。没事少葛优瘫而多走动跑步。千里之堤溃于蚁穴，不良习惯或许短时间觉得没什么大碍，但是时间长了，累计起来，其实造成的结果是十分吓人。
二、男生想长寿应该做什么动作
十指对击
张开手指，手指微微弯曲，双手相对，然后双手十个指头相互对击指尖，每次击打到手指头有酸痛感为止，各位不妨跟着小编来一起做做这个动作。
各位做完这个动作是不是觉得脑目一新、神清气爽，这是因为在我们十个指尖那有一个叫十宣穴的穴位，这样击打十宣穴可以有效刺激大脑皮层，对于那些因为忙于工作而缺少睡眠的人来说，经常做这个动作可以防止犯困、杜绝大脑疲劳、预防神经衰弱；手指放在桌上做类似于弹钢琴的动作也可以有效刺激穴位，还可以帮助锻炼小脑，十分实用。
交叉对指头
我们可以伸出双手，右手大拇指贴着左手食指，然后将左手大拇指贴着右手食指，同时松开右手大拇指和左手食指拿到上方紧贴，交叉上下运动，如此循环。这个动作肯定有不少人都做过，对于初学者来说，可以先慢慢做，然后逐渐可以加快速度。
各位在做这个动作的时候是不是觉得加快速度的话就会出错，手指贴不上。其实经常做这个动作可以有效锻炼手指的灵活度，我们的小脑主要就是控制我们的平衡性和连贯性，经常做交叉对指头，我们的小脑可以得到充分的锻炼；而对于年纪较大的男性来说，经常做这个动作可以减缓大脑老化速度，有效预防老年痴呆的出现。
十指对插
打开手掌，并保持张开状态，双手相对，然后指缝对插，一边插的时候还可以不断加快速度和力度，同时手指还可以发力，抓下手背。
因为在我们的指缝间存在一个穴位叫八邪穴，我们有的时候会趴着睡觉，睡醒后就会觉得手臂发麻，可以在睡醒后做这个动作，这样刺激到八邪穴后，手臂上的酸麻感就会渐渐减轻，而且也可以刺激大脑皮层，对缓解头晕、头痛十分有效。男人中午在办公室睡醒后可以做做这个动作，让手臂不再麻木，大脑也会立刻清醒，工作状态也会更加积极了。
手腕对击
夏天到了，因为天气炎热，于是我们就会在空调下享受凉爽，对于男人来说，夏季天热的时候就喜欢光膀子，经常会看不少男人在夏天晚上吃饭的时候喜欢脱掉上衣，觉得这样非常凉爽舒服。凉爽是凉爽了，但是这样做很容易就会感冒，而且夏季感冒可以说十分难受，不能吃凉的，不能吹凉风，咽喉还疼痛，可以说在大夏天感冒简直就是受罪，而且去医院就会发现，夏季往往都是男人感冒的比较多，多数就是这个原因导致的。
