如今社会，颜值是自己的资本，如何让自己有一个帅气的脸庞呢？那就是拥有精致的五官和帅气的发型了，如果你发现自己的头发掉的厉害怎么办呢，不用担心，教你如何保护自己的头发让你焕发光彩。
导致脱发厉害的八大原因：
（1）内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
（2）精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
（3）遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
（4）免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
（5）病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
（6）饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
（7）血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
（8）头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。
治疗脱发的方法有哪些 ：
1.通过控油治疗脱发
人们总会有这样一种错误思想，认为少洗头就会少掉头发，其实掉头发与洗头次数多少不成正比关系，如果头发出油量多，洗发次数少会导致头上的油脂堵塞毛囊毛孔，引起脱发，所以容易出头油的朋友是要多洗头来打通毛囊毛孔，通过控油方式正确治疗脱发。
2.通过饮食治疗脱发
饮食对正确治疗脱发也很重要，一方面平常摄油量过多就会导致皮肤出油量大，如果洗头不及时就会造成毛孔堵塞，间接引起脱发，另一方面肾虚也是导致脱发的原因，所以饮食中注意吃些能补肾的食物如韭菜、芝麻、红豆、狗肉等，也是正确治疗脱发的有效途径。
3.通过按摩治疗脱发
头部按摩能促进血液循环，打通经络，促使毛囊生长，让原有毛发不再脱落，并能激发新的毛发生长，具体做法是伸开两手从前额向后梳理5次，再分别从左右同时向中间梳理5次，最后从后往前梳理5次，当然如果伴随手指轻轻敲打效果更佳。
4.通过生姜治疗脱发
生姜有抑制皮肤真菌生长和刺激毛发生长的功效，利用生姜可以正确治疗脱发，方法两种，第一种把生姜洗净切片，在斑秃处反复擦拭，以此刺激毛发生长，第二种方法生姜洗净切片煎水洗头，洗的过程中让头皮充分浸泡在姜水中以达到刺激毛发生长的功效。
5.通过中药治疗脱发
内分泌失调也是引起脱发的直接原因，患者可以找老中医摸脉诊断，针对病情对症下药，按医嘱坚持内吃或外洗，调理是需要时间的，定期复诊很重要，医生会根据不同时期调整用药量，不能急于短期见效，不能病急乱投医，中药治疗也是可以正确治疗脱发的。
6.通过减压治疗脱发
脱发者很多是因为外界压力引起的，所以患者要保持好的心态面对一切事物，要给自己减压，可以通过听音乐分散注意力减压，也可以通过与人交谈或专注于做一件自己觉得开心的事情，总而言之就是要想方设法给自己减少心里压力，以此达到正确治疗脱发的目的。
掉头发要多吃什么
营养运动营养菜：头发中90%以上是蛋白质，碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。
桑麻丸：桑麻丸，用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食，温开水送下，有润发乌发作用。
黄豆：黄豆发芽后，维生素变化很大，其中胡萝卜素可增加2-3倍，核黄素增加2-4倍，烟酸增加2倍多，叶酸和吡哆醇也有所增加，维生素b12大约增加10倍。在豆芽的子叶部分，维生素c的含量也大有增加，高者每百克可含30毫克以上，一般也在10毫克左右。
鸡蛋：鸡油也有生发乌发的功效，将鸡油脂放碗内，加盖入锅蒸到液体油大部分析出，滤去渣，如同食用香油一样，拌在菜或淋于汤中。
