现在生活质量越来越好了，很多家庭都装上了空调，一到夏天喝冬天就会打开空调以调节室内的温度，让室内达到舒适的温度，其实空调也需要合理的使用，如果不注意可能会为了舒适而患上其他的疾病，那么下面小编就带大家一起看看使用空调究竟要注意些什么吧。
空调病最常见的人群就是白领，办公室白领一到夏天可以说是必开空调的，那么长期在低温情况下也会对身体造成多种隐患，最常见的就是颈肩部肌肉纤维受损，特别是穿露背，露肩装的女性更是容易得肩周炎，甚至颈椎发生改变。
如何合理使用空调：
一、补充氧气
不管夏季还是冬季开空调都是把室内的门窗等全部关闭后开启，这样一来新鲜空气很难进入，久而久之就会造成室内氧气不足的情况，这种情况下就要在房间里多摆放一些绿色植物，并且人在房间内需要多运动帮助人体增氧，或者可以隔一段时间开下窗户让空气流通下。
二、补充水分
在空调环境下是非常干燥的，干燥的环境会使人体皮肤缺少水分，这时候就该补充水分了，可以多喝水，或者多吃些水果等等补充身体所需水分，或者也可以使用保湿的护肤品等等，让身体保持水分，也可以在房间里放一盆清水，防止房间过于干燥。
三、补充体温
在空调房间中尽量避免皮肤直接接触空气，这样会把身体里的热量扩散出去，而身体温度过低就会发生低烧，感冒甚至诱发其他疾病，所以虽然清凉也需要保持自身的温度，防止疾病出现，如果腿部一直暴露在空调房内的话长久下去就会在老了引发老寒腿等等疾病，所以一定要保持身体的温度。
空调的合理使用可以说是必须要注意的事项了，不然就算现在没事以后也会出现各种疾病，毕竟年轻人抵抗力强但是对于身体的伤害等老了会逐步的出现，到时候就会非常的痛苦。
