每次一换季节的时候，就常常会觉得自己的头发都要掉光了，这是很多的人共同的烦恼，头发的重要性是不言而喻的，但是到底吃什么能够恢复呢？有什么注意事项呢？在日常生活中应该怎么做呢？
年轻男生掉头发是什么原因
压力太大，一般我们会有这种感觉，每次精神紧张再加上熬夜的话，那阵子掉头发就最是多的了，尤其这个时候不仅压力大，还会因为压力大的各种问题，比如说失眠焦虑，最后的结果就是内分泌失调，还有营养不足或不均衡生活不规律及肾虚都可能造成这种影响！
年轻男生掉头发怎么办
说平时没事的时候就用生姜擦头皮，能够起到很好的防脱的效果，另外芝麻糊也是我们熟知的防止的好东西，多吃不仅能够防止掉头发，同时也能够让头发乌黑亮丽。另外就是要多吃点植物蛋白了，比如说大豆就是一种很好的补充植物蛋白的食物，能够补充头发所需的营养，还能达到增发的效果！
注意事项
1、千万不要湿头发睡觉或是跑出去，头皮不健康是大敌；
2、洗头时用洗脸盆里加点盐，少量哦
3、如果有榨汁机，就把姜片榨汁，拿棉布轻擦头皮，否则直接切片擦头皮就行。
4、不要吃太油太咸太刺激的食物
5、吃点维生素B
