现在许多的人身体都不好，这是怎么回事呢？在小编的身边就发生过许多的猝死事件，现在你的健康状况如何呢？知道怎么样的人容易猝死吗？最容易猝死的人群有哪些 呢？引发这样的状况是什么原因呢？有什么征兆吗？和小编一起来看看吧！
一、最容易猝死的人群盘点
心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
气滞血瘀型诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
二、猝死的诱因有哪些
原因一、过度兴奋兴奋时人体会分泌过多的激素，这些激素会导致血管收缩，当长期处于兴奋状态的时候，血管保持收缩的状态就越久，对心脏的压力就越大，严重的会导致心脏功能急性衰竭，猝死就会发生在这个时候。
原因二、过度疲劳现代也有不少例子是关于过度疲劳导致的猝死，长时间的用脑过度，导致脑部需氧量增加，而心脏的泵血能力是一定的，脑细胞对与缺氧是非常敏感的，当缺氧达到一定程度时，就会导致脑组织“罢工”。
原因三、本身有器质性疾病猝死主要发生于冠心病，心脏衰竭以及遗传性心脏病患者身上。猝死发生的原因于心脏功能急性发生衰竭有很大关系，心脏急速跳动，导致输出的血液不够，导致脑部以及全身其他重要器官得不到有效的血液供应。从而导致猝死。
三、年轻人猝死的征兆有哪些？
猝死的原因固然重要，但是这些都是长期累积而成的，不是猝死将要发生的时候出现的情况，猝死要想有效预防，还需要了解它出现的征兆。
征兆一、气促由于心脏功能发生急性衰竭，因此心功能泵血的效率快速降低，而血液则会积累在肺部，导致急性肺水肿，而此时会感觉到气促，呼吸加快感觉呼吸不过来。
征兆二、胸闷胸痛因为心脏也需要血液的供氧，如果发生猝死，心功能射不了血出来，心肌细胞会受到严重损害，从而引发胸闷以及胸痛等情况，如果有过冠心病或者高血压等情况的，更应该注意。
征兆三、晕厥在猝死的前期，因为脑部血供不足或者心脏的射血能力有限，从而患者会有晕厥的情况，但是这只是短时的，不会维持太久，但是晕厥的情况会持续出现，直到真正的猝死来临。
