很多人一入冬就会非常的怕冷，别人一件毛衣的事怕冷的人可能给把自己包得跟个球一样，不少怕冷的网友都在询问怕冷是什么体质，怕冷的人如何才能调理好自己的身体，今天小编就来告诉那些怕冷
怕冷是什么体质
怕冷是什么体质？
冬天怕冷是阳虚体质。 从中医的理论上来说，人体内存在阴阳平衡，部分人由于体内阳气虚衰。温暖肢体的功效严重不足，容易出现肢体、脏腑寒冷的现象。
阳虚体质是怎么形成的？
阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤，“阳消阴长”，阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气不足，机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用，长久便会出现阳虚。
怕冷是什么体质
阳虚体质的表现
阳虚体质发病常见面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病
调理方法一、运动调养
除了每天注意保暖，早睡早起。运动也是相当重要的，俗话说“动则生阳”，因此，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。
怕冷是什么体质
调理方法二、饮食调理
阳虚食补要在秋冬进行，在霜降时节最佳，遵循轻补、温补的原则。因为霜降属于秋末18天，此时脾旺，而土旺要防止克制肾水。除了要增加的酸味以外，还要增加点咸味以养肝肾。适合吃：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜、山药等。
