最近网络上流传着一种说法叫做1杯酸奶=2罐可乐，说是一杯酸奶的含糖量和卡路里等于两罐可乐，这让不少喝酸奶减肥的姑娘们听后吓了一大跳。1杯酸奶=2罐可乐是真的吗？接下来就跟着坏男人小编一起来揭秘吧。
1杯酸奶=2罐可乐
最近，网上有篇挺火的文章内文说‘一杯酸奶 = 两罐可乐’，说‘酸奶减肥’是史上最大的坑。这是真的吗？很多朋友都表示：可怕！震惊！简直不敢相信！不敢相信？那就对了。因为这个说法就是大！忽！悠！一杯酸奶 = 两罐可乐？
1杯酸奶=2罐可乐
这其实是一道数学题。如果比较营养成分表，确实能发现每100克酸奶的含糖量和热量都超过可乐。于是就有声音说：喝酸奶喝下去的都是糖，喝酸奶还不如喝可乐。但是！重要的总是但是！从营养价值的角度，这个等式完全不成立！
1杯酸奶=2罐可乐
首先，要注意营养成分表里是‘每 100 克’的含糖量，但是平常的一杯酸奶和一罐可乐，大小是不一样的。一杯老酸奶大约是 120~140 克，但一罐可乐就有 330 克，这样算下来，可乐的含糖量就比酸奶的含糖量多很多了。
1杯酸奶=2罐可乐
酸奶除了糖，还有丰富的蛋白质和钙质，这些物质对身体的生长发育都有着很重要的作用；但可乐除了糖，就什么也没有了，所以二者根本不能相提并论。结论就是：同样的热量，不同的营养，不同的饱腹感。一杯酸奶和一罐可乐的对决，酸奶胜。
1杯酸奶=2罐可乐
可乐和酸奶一起喝会中毒吗
可口可乐属于碳酸饮料，一般来讲，可乐等碳酸饮料在饮用后都会产生大量气体，引起胃胀，而饮用酸奶后胃酸分泌会增加，加速分解胃内食物也会产生气体，这会加重胃胀的感觉，同时可乐影响酸奶营养成分的吸收，杀死酸奶中的乳酸菌，营养大打折扣。
