【美女健身联盟】4个超有效的美臀动作

来源：小编整理2017-05-10 18:28作者：林毅

最近两天是我们的臀部集中训练日，今天再给大家带来一组极好的美臀动作，而且都是随时随地可以做的。一共4个动作，每组做10次，中间无休。每次训练做3-5组，组间休息1分钟，加油！