视频中的终极波比跳是融合了单腿波比+单腿溜冰两个健身动作，在充分热身之后，每组做20-30次，不仅燃烧全身脂肪，让线条更加紧致，还能锻炼心肺耐力！每次训练3-5组，组歇1分钟，注意保护膝关节！
【居家健身】燃爆全身的终极波比跳训练
来源：小编整理2017-05-10 14:18作者：林毅
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