【Zuzka】健身女神Zuzka Light五分钟健身#70：全身有氧进阶

这期是全身的有氧训练，有一定难度，适合进阶人群。虽然只有5分钟，但是训练强度很大，第一次做可以不用按照zuzka的节奏，慢慢循序渐进就好了。