这套训练强度较高，一共10个动作，每个动作20秒，动作之间休息10秒，全程5分钟。大家根据自己情况调整速率，关键是要把动作做标准，每次训练3-5组，组歇1分钟，加油！
【马来周杰伦】5分钟高强度腹肌训练
来源：小编整理2017-05-10 00:58作者：林毅
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