【俄妹子系列】最好的普拉提腰背训练，改善你的脊柱！

来源：小编整理2017-05-09 20:08作者：林毅

这组训练可以缓解脊柱的压力，改善后背线条，让身材更完美。每个动作每次做10-20次，每天早晚各做一次。