【家庭健身】新手10分钟燃脂训练

来源：小编整理2017-05-09 09:18作者：林毅

这套训练主要通过一些蹦蹦跳跳动作的简化版来达到提升心率和有效减脂的目的。适合初学者或者伤病后的恢复性训练。一次下来10分钟，如果觉得不够那就再多做1-2次，加油！