【美女健身】洪宏星+林恩伶 居家翘臀&腹肌训练

第一个训练动作是壶铃深蹲，主要练臀部和腿部。要点是下蹲的时候挺胸不要塌腰，膝盖不要超过脚尖太多，屁股后撅。

第二个训练动作是V字卷腹，练腹肌的，保持节奏不要跷跷板哦。