【洪宏星+美女钱钱】6分钟下腹部训练

来源：小编整理2017-05-07 21:08作者：林毅

大家在平时的训练中比较少练到下腹部，所以来一期下腹部教学。

一共4个动作，每个动作20秒，中间10秒固定动作hold住，4个动作过一遍为1组，一共3大组，效果杠杠的。