【俄妹子健身】早晨腹部训练课

一天之计在于晨，今天让战斗民族的美女教练带大家晨练一下。目标部位是腹部，每个动作10-15次，两边是每边10次，没有哑铃和小球就用饮料瓶代替，练3组，精神焕发。