【器械vs自重】背部篇

这个系列以两两对比的形式，将健身房的器械训练转化为相应的身体自重训练动作，让大家在身边只有简单的单双杠的情况下也可以尽可能的系统锻炼身体，今天是背部篇，希望对大家有帮助。