【家庭健身】美女教练8分钟全身燃脂训练

来源：小编整理2017-05-07 06:09作者：林毅

美女教练Astrid Swan带来的8分钟有氧训练，前面原地慢跑、高抬腿这几个热身动作每个做20秒，之后的正式组动作每个做10-15次，中间无休，一组下来8分钟，你会感觉到脂肪的燃烧！每次练3组，组歇1分钟，加油！