【30天瘦身系列】臀腿篇

来源：小编整理2017-05-07 06:08作者：林毅

30天瘦身是一套每节课10分钟的训练课，目标是在30天内初步瘦身并且增强力量和身体抵抗力。今天给大家带来的是臀腿篇，由10个动作组成的4个复合组，你只需要准备一个瑜伽垫和一条毛巾就可以了，在家里实现你的瘦身梦想吧！