【瑞贝卡健身】8分钟全身减脂训练

由国外著名健身女教练瑞贝卡·路易丝出品，这个教练是小编最喜欢的教练之一，主要是人比较有趣。

训练一共4个动作，每个动作连续3组，每组10次。组歇10秒，可以进行适当拉伸和放松。身边没有哑铃可以用水瓶代替。