【腰腹+手臂】一个很有趣的练腹肌和瘦手臂组合动作

来源：小编整理2017-05-05 12:08作者：林毅

它结合了原地爬行、平板支撑、俯身转体这三个动作，能够兼顾这三个动作的效果，而且还会让训练变得有趣。试着每天跟视频里面做10次吧。