【俄妹子系列】利用踏板在家做燃脂运动！

踏板可是个好东西，有它辅助真的能把健身玩出花。

这套训练的几个动作，每组做15次，一轮结束休息1分钟，每天做3轮，在家享受燃脂还不无聊。

注意蹦蹦跳跳的时候对腿和脚的保护。