【家庭健身】瑜伽美女的10分钟腰腹训练课

来自瑜伽美女朱莉安娜的10分钟腰腹训练教学。如果时间允许，可以每天常规训练和瑜伽各做一次，这样既能塑身又能美体。但是考虑到很多人没有时间每天常规训练和瑜伽各做一次，所以朱莉安娜将两者结合，在常规训练动作的基础上融入了瑜伽，使训练更加深入。

这套训练在家里就可以进行，大家跟着练起来吧。