模式化的动作训练可能会略显枯燥，今天带大家做一套有氧搏击操，蹦蹦跳跳的就把肥肉给减了。稍适热身之后，每个动作根据自身情况做20-40秒，整个训练时长在5-10分钟，享受汗流浃背的快感吧！
【家庭健身】10分钟有氧搏击操燃脂训练
来源：小编整理2017-05-04 12:10作者：林毅
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