俯卧撑是最基础最有效的身体自重训练之一，但是很多零基础的小伙伴是做不起来的，今天这个小短片就来教大家如何由浅入深掌握俯卧撑。掌握一个高度之后就再降低一个高度，直到最后双手触地，get√
【家庭健身】由浅入深学习俯卧撑
来源：小编整理2017-05-04 06:09作者：林毅
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