【超模健身 翘臀篇】助你塑造模特身材

这档节目由荷兰超模杜晨·科洛斯来为大家演示健身动作，本期是翘臀篇。开头的热身和最后的拉伸动作每边各做1-2分钟，其他动作根据自身情况做20-30次，单边的是每边20-30次。每次训练做3组，小屁股紧致有弹性。