【家庭健身】3分钟家庭腹肌训练

来源：小编整理2017-04-30 12:09作者：林毅

除了第一个动作20秒之外，其他动作均做10次。3分钟即可解决战斗，大家根据自身情况每次训练1-5组，新手的组数从1组开始循序渐进，每周练3次。