【全身训练】低强度高效率的全身燃脂训练

低强度、高效率的一套全身燃脂有氧训练。一共5个动作，除了第一个高抬腿15秒，其他动作均25秒。中间休息5-10秒。一次训练2-3组，组间休息1分钟。这套训练强度不大，但是会充分燃烧卡路里，让你体会到大汗淋漓的感觉。