【腰腹训练】新的一天，从腹肌训练开始吧。

来源：小编整理2017-04-30 06:08作者：林毅

这组训练一共就3个动作，每个动作做15-20次。早晨起来做一组，以这样的方式甩掉起床气，又不会太累，让一天精力充沛。