【全身训练】洪宏星老师教你利用跳绳减肥

跳绳大家多多少少都试过，它其实是最好的减脂和塑身动作之一，可以充分的调动全身所有部位参与运动，还能锻炼身体协调性，所以没事在家附近找个地方跳一跳，对身体很有好处。