平时有小伙伴总会抱怨没有地方做减肥运动，家里没有条件，其实只要有心，在哪里都能减肥。今天小编就给大家推荐一个快速减脂的瘦身运动，在家里就能做的减肥操，你一定要试试。
30个开合跳
20个徒手深蹲
20个普通俯卧撑
20个跪式俯卧撑
25次仰卧抬腿
30秒伏地踏步
30秒原地高抬腿
30秒以上平板支撑
每周3-4次即可
快速减脂 在家里就能做的减肥操
来源：小编整理2017-04-29 12:08作者：林毅
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